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In einer komplexen, schnellen und oft fordernden Welt ist emotionale Balance ein entscheidender Erfolgsfaktor – im Berufs- wie im Privatleben. Mein Angebot umfasst Emotionscoaching für gezielte emotionale Veränderungsarbeit und Resilienztraining für nachhaltige emotionale Stärke.
// Emotionen verstehen. Blockaden lösen. Innere Freiheit gewinnen.
Emotionen beeinflussen unser Denken, Fühlen und Handeln – oft unbewusst. Manchmal bremsen uns alte Muster, ungelöste Konflikte oder wiederkehrende Gefühle, ohne dass wir verstehen, warum. Diese emotionalen Spuren können uns Energie rauben, Entscheidungen erschweren oder verhindern, dass wir unser Potenzial wirklich leben.
Mit einem Emotionscoaching begleite ich Sie dabei, diese inneren Blockaden gezielt zu lösen und Ihre emotionalen Ressourcen zu stärken. Die Methode verbindet neueste Erkenntnisse aus der Emotions- und Neurowissenschaft mit modernen Coachingtechniken für nachhaltige, spürbare Veränderung.
// Was Sie im Emotionscoaching erwartet
Im Coaching arbeiten wir nach dem „spot & release“-Prinzip: Wir identifizieren präzise emotionale Stressspuren, lösen diese gezielt und aktivieren gleichzeitig Ihre inneren Ressourcen. So entsteht spürbar mehr Leichtigkeit, Klarheit und innere Ruhe – emotional wie gedanklich.
// Typische Themen im Coaching
// Arbeiten auf verschiedenen Ebenen
Im Coaching können je nach Anliegen verschiedene Ebenen berührt werden:
Emotionale Blockaden lösen
Wir bearbeiten unbewusste Stressspuren und emotionale Reaktionsmuster, die Sie ausbremsen oder belasten.
Arbeit mit inneren Anteilen
Oft stehen verschiedene Persönlichkeitsanteile miteinander im Konflikt, z.B. der Wunsch nach Sicherheit und das Bedürfnis nach Freiheit. Durch die Integration dieser Anteile entsteht innere Klarheit und Selbstvertrauen.
Arbeit an Lebensthemen und Identität
Wir richten den Blick auf Werte, Glaubenssätze und Identität: Wer bin ich und wie möchte ich leben? Diese Arbeit führt zu tiefer Selbstverbundenheit und Sinnorientierung.
Arbeit an Beziehungssystemen
In imaginativen Systemstruktur-Aufstellungen betrachten wir Ihre emotionalen Beziehungsdynamiken – ob privat oder beruflich. Veränderungen werden durch die Imagination einfacher und schneller möglich; systemische Muster werden sichtbar, Blockaden gelöst und neue Perspektiven geöffnet.
// Ablauf & Dauer
Jede Sitzung ist individuell auf Sie und Ihr Thema abgestimmt. Eine Coachingsitzung dauert in der Regel 60 bis 90 Minuten.
TERMIN VEREINBAREN// Emotionale Flexibilität gezielt stärken
Unser Alltag, beruflich wie privat, fordert uns auf vielen Ebenen. Hoher Anspruch, ständige Veränderung, Verantwortung und emotionale Belastungen können dazu führen, dass wir aus dem Gleichgewicht geraten. Dabei sind gerade innere Ruhe, emotionale Flexibilität und Klarheit entscheidend, um in anspruchsvollen Situationen stabil und handlungsfähig zu bleiben.
Das Resilienztraining unterstützt Sie dabei, Ihre emotionale Widerstandskraft gezielt zu stärken und den Umgang mit Stress, Druck und Herausforderungen bewusster zu gestalten.
Die Methode basiert auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Emotions-, Stress- und Resilienzforschung und kombiniert Theorie-Input, Reflexionsübungen, Meditationen und praxisorientierte Tools.
// Was Sie im Training erwartet
Im Training lernen Sie, Ihre Emotionen als wertvolle Informationsquelle zu nutzen, anstatt sie zu unterdrücken oder sich von ihnen überwältigen zu lassen. Sie entwickeln emotionale Elastizität, fördern Ihre Selbstwahrnehmung und gewinnen neue Perspektiven auf Belastung und Stress.
// Zentrale Themen des Resilienztrainings
// Für wen ist das Training geeignet?
Das Mesource® Resilienztraining richtet sich an Führungs- und Fachpersonen im Gesundheitswesen und Pharmabereich ebenso wie an Privatpersonen, die ihre emotionale Resilienz stärken möchten.
Ich biete das Training als Einzelcoaching und in Gruppensettings an. Die Gruppentrainings werden individuell auf Ihre Zielgruppe abgestimmt, beispielsweise für Apothekenteams oder Spitalpersonal und orientieren sich an den realen Herausforderungen Ihres Berufsalltags.
// Aufbau & Ablauf
Das Resilienztraining kann als 10-wöchiger Gruppenkurs (1.5 h / Woche) oder als individuelles Einzeltraining gebucht werden. In jeder Einheit verbinden sich Theorie-Input, praktische Übungen, Meditationen und Reflexionsarbeit. Optional steht ein begleitendes Workbook mit wissenschaftlichen Grundlagen, Übungen und Tools zur Verfügung, welches Sie dabei unterstützt, das Gelernte nachhaltig im Alltag zu verankern.
Einzelne Themenbereiche umfassen u. a.:
// Ihr Benefit
Nach dem Training verfügen Sie über wirksame Strategien, um Ihre emotionale Stabilität, Gelassenheit und innere Widerstandskraft zu stärken, auch in anspruchsvollen Situationen. Sie erleben, wie emotionale Balance, Klarheit und Selbstvertrauen wieder zu einer selbstverständlichen Ressource werden – im Berufs- und Privatleben.
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Holger Buchholz
Geschäftsführer Corventis GmbH
Wir erleben Frau Dr. Manuela Langos-Mabboux als eine ausgesprochen empathische und kompetente Person: ruhig und besonnen, sehr gute Zuhörerin, schnelle Auffassungsgabe. Sie genießt unser volles Vertrauen und wir freuen uns auf die langfristige Zusammenarbeit mit ihr!
Daniel Reumiller
Leiter BIZ Kanton Bern / Präsident KBSB
Manuela Langos-Mabboux verfügt über ein äusserst differenziertes Führungsverständnis. In ihrer Führungsarbeit greift sie auf fundiertes Wissen über Führungstheorien und ein breites Spektrum an Führungsinstrumenten zurück, die sie basierend auf ihrer Erfahrung laufend kritisch reflektiert und weiterentwickelt.
Dr. med. Michael Gengenbacher
Chief Medical Officer (CMO), Ärztlicher Direktor / Stv. CEO, Mitglied der Spitalleitung, Bethesda Spital Basel
Dr. Manuela Langos-Mabboux arbeitet vorausschauend und strukturiert, ihre Überlegungen und Handlungen sind fundiert und basieren auf langjähriger Erfahrung. Sie kann komplexe strategische und organisatorische Fragestellungen begleiten und legt dabei den Fokus auf eine konstruktive Zusammenarbeit auf Augenhöhe.